柏駅チカで働いてます
こんにちわ、千葉県柏市在住のミホです。柏駅ちかくのクリニックで看護師してます。
私の最近の趣味はホットヨガ♪です。
アラサーともなると疲れがなかなかとれないのと、立ち仕事が多いのでむくみがひどかったんですが、ホットヨガで体質改善するようになってから、めちゃめちゃ元気になりました！
そこで柏でヨガをするならどこに行くのがいいのか調べてみたのでまとめてHPにしてみました。柏のヨガ教室（スタジオ）情報について紹介しますね。
ヨガに興味のある方の参考になると嬉しいです
わたしのこと
JR、東武野田線「柏」駅 東口ちかくの健診クリニックで働いてる看護師です。
家は東武新柏駅のちかくで、高校も地元の柏南高と生粋の柏っ子です。大学はちょっと医療系の方で名古屋に行ってました。都会もいいですがやっぱり地元の友だちもいるし、柏がいいなと思って就職するとき帰ってきました。
柏にはキレイになったマルイも高島屋もモデイもあるし、ほんとにショッピングにも困らないし完璧〜なんて友達とも言って遊んでますｗｗ
この前は柏駅西口から国道6号沿い、東葛高校近くの「cafe nico」さんに行ってきましたよ。シフォンケーキが有名なお店で落ち着くカフェでした♪
内装も外装もかわいくておしゃれなカフェで閉店ちかくまで友達としゃべってました。
ヨガをはじめるようになったきっかけ
さてさて、話が脱線してしまったので本題にもどることにします^^;
立ち仕事も多いせいか脚のむくみがひどくて、アラサーになって代謝が悪いのか見た目も全体的に少し膨張気味。。。ダイエットしなきゃ。
確かに言われる通り、運動もろくにしていないしこのままではマズい・・・！しかもいつも「しんどい。しんどい。」と口癖になっていたのもあって、身体を鍛えたいと思っていたところ「ホットヨガ」が最近 流行っていて体質改善に良さそうって、職場のひとから聞いてホットヨガ教室を探して行くようになったんです。
今も続けて通ってるので、代謝がよくなってきたみたいです。以前パツパツになりかけてた白衣に余裕が出てきたのでちょっとサイズダウンしてると思います♪
柏駅周辺でおすすめのホットヨガ教室
柏駅の近くでホットヨガ教室を探していた時、どこがいいのかいろんな教室があるので迷いました。
ヨガの種類はいろいろあるけど分からないし、ワタシ的にはダイエットの効果がある「ホットヨガ」教室に通いたいなと思って探しました。
そこで調べると「LAVA」と「カルド」いう大手のホットヨガスタジオが有名で柏駅から近くにあるし、良さそうなカンジです♪
どちらも全国に店舗がある人気のヨガスタジオなので、このどちらかなら選んで間違いないと思います。
興味がある方はラバ、カルドとも気軽に行けるお値段で体験レッスンがありますので、1度ヨガ体験してみてるといいと思いますよ。
ホットヨガといえばLAVAっていうくらい有名みたいですよ。
県内にも25店舗あり、柏市にも柏店のほか南柏店、ららぽーと柏の葉店があります。南柏店は男女共用スタジオなので男性の方にもおすすめです。
美脚ヨガ、お腹引き締めヨガ、リラックスヨガからパワーヨガまで充実のプログラムです。初心者の方はたくさんプログラムがあって迷うと思いますが強度の小さいレッスンから受けるといいですよ。
【アクセス】
柏駅東口からまっすぐ東の方、みずほ銀行柏支店の方へ直進します。松屋 柏東口店のある交差点を右折してたいやき屋さんのすぐ隣、メガネドラッグのあるビルの5階です。
| 体験レッスン | スタジオ | 営業時間 |
|---|---|---|
1000円 |
千葉県柏市柏1-5-12 エクセルエイトビル5F | 8:00〜22:00
【定休日】 |
柏市のホットヨガスタジオ LAVA（ラバ）は3店舗あります。
| LAVA 柏店 |
女性専用スタジオ |
|---|---|
| LAVA ららぽーと柏の葉店 |
女性専用スタジオ |
| LAVA 南柏店 |
男女共用スタジオ |
県内にも千葉市、津田沼、柏、成田、五香とスタジオがあります。
溶岩遠赤外線床暖房+銀スチームでスタジオを暖めてます。
ヨガプログラムは週に45本以上もありますよ。ダイエットが期待できるホットヨガのプログラムは美脚ヨガ、スリムアップヨガ、シェイプアップヨガ、美Bodyシェイプヨガなどいろいろあります。
カルドは予約をしなくてもレッスンが受けられるところがいいですね。（時間帯によっては混みますが。）
【アクセス】
JR柏駅南口を出て左に曲がって駅ビルの連絡通路をまっすぐ進みます。三菱UFJ銀行柏支店の手前、1FにPIAのスロット館があるビルの6Fです。南口からだと徒歩1分くらいです。
| 体験レッスン | スタジオ | 営業時間 |
|---|---|---|
980円 |
千葉県柏市柏1-2-7 谷川ビル6F
【定休日】 |
9:30〜23:00
（月〜金曜）
9:30〜20:00 |
カルド 柏に行ってみた
友達に誘われて行ったのが「カルド(CALDO)」というホットヨガ教室です。柏駅からだと南口が一番近かったです。
スタジオは清潔でキレイでした。ここ重要ですよね！あと女性専用スタジオなのも決め手でした。
私はヨガ初心者なので体験レッスンは「リラックスヨガ」を受けました。手ぶらでOKな体験レッスンだったのでウェアとタオルがセットになっていました。
レッスンは最初 緊張したけどなんか暖かいからか身体の関節が伸びるカンジで気持ちよかったです。
暑いんですけど、サウナみたいなカラカラなカンジではないので息も苦しくないし。レッスン後はびっくりするぐらい汗がでましたよ！ほんとウェアがボトボトになりました。
私が行ったのは夕方だったので同じくらいの年代のヒトが多いかな？といった印象でした。朝早いプログラムだと年齢層は高いみたいですね。
体験レッスンの当日に申込をすると入会金が無料になったりするキャンペーンをしているみたいなので、ヨガに興味があるひとは1度体験レッスンに行ってみるといいと思いますよ。
替えの下着は必須です！すごいので汗が〜^_^；
こんなに汗が出たのは学生の頃以来かも！ってくらい汗が出てびっくりしましたよ。
いろいろヨガスタジオがあるのですが私はあまり高くなくて、女性だけで、規模が大きめで体験ができるヨガ教室がいいな。と思って探しました。
あまりにも少数しかいない教室だと辞めにくそうだし、ベテランの常連さんとかがインストラクターと仲良しすぎる個人の教室はいやだな。。。って思います。
でもレッスン中に手が当たるような大人数のところもあんまりかな〜っと思って・・・面倒くさい性格なんですｗｗ
ひとによって好みがあると思います。ヨガスタジオの雰囲気とか合う合わないがあると思いますので、いろんな教室の体験レッスンに行ってみてくださいね。
柏のヨガ教室一覧
柏市のその他のヨガ教室をまとめました。
レッスンによってはホットヨガ、常温ヨガが混在していますのでリンク先のホームページから確認してくださいね。
柏市のホットヨガスタジオ
| ヨガ教室名 | 住所 |
|---|---|
| ホットヨガスタジオLAVA 柏店 | 柏市柏1-5-12 エクセルエイトビル5F |
| ホットヨガスタジオLAVA ららぽーと柏の葉店 | 柏市若柴178-4 柏の葉キャンパス148街区2 ららぽーと柏の葉北館3F |
| ホットヨガスタジオLAVA 南柏店 男女共用スタジオ | 柏市南柏1-2-1 飯塚ビル3F |
| CALDO（カルド）柏 | 柏市柏1-2-7 谷川ビル6階 |
| マグーナ柏 | 柏市柏2-3-1 フーサワビル6F |
| オークスベストフィットネス柏 | 柏市大山台２丁目２-３-１ |
| カルナ ららぽーと柏の葉店 | 柏市若柴175 ららぽーと柏の葉 本館4F |
| オークスベストフィットネス柏 | 柏市大山台２丁目２-３-１ |
柏市のヨガ教室
| ヨガ教室名 | 住所 |
|---|---|
| Ｙ.Ｋ.Ｙｏｇａ 川谷幸子ヨガ教室 柏教室 |
柏市柏3-7-21 椎名ビル５０５ |
| yoga-chitta ヨガチッタ 柏 | 柏市南増尾 リフレッシュプラザ |
| ヨガ スタジオ ラポール 柏店 | 柏市中央町2-32 太康ビル3F |
| ヒキザンガヨガ 柏 | 柏市中央町5-16穂高第2ブラザーズ柏208 |
| YOGA YOHAS 〜松葉町近隣センター | 柏市松葉町４丁目１１ 松葉町近隣センター |
| ぱらんぱら | 柏市若柴178-4 柏の葉キャンパス148街区1 ザ ゲート タワー ウェスト 3階 チコル シェア・スタジオ |
| アーユルヴェーディックサロン・ラトナ | 柏市東上町3-38 丸山ビル203号室
04-7190-5708 |
| I☆sunsun Baby Yoga | 柏市南柏中央 |
| 岡本ヨガ本部 | 柏市柏7丁目4-15
04-7163-9263 |
| Pilates Studio Shunsuke Abe | 柏市明原２-７-１８ |
| YOGA YOHAS〜アミュゼ柏クラス | 柏市柏3-3-2-301 アミュゼ柏 |
| 柏インターナショナルYOGAセンター | 柏市ひばりヶ丘14-1 JUNJI ROOM（柏インターナショナルYOGAセンター) |
| 健康サポートクラブ グリーンレモン | 柏市豊四季694-41 |
| Pilates3T in 柏HADスタジオ | 柏市明原1-2-4 カプリコーンビル2F |
| ヨガサークル柏 柏市 | 柏市大室２４９−１ 田中近隣センター |
| Yoga S&S 〜大人と子どものヨガ教室〜 | 柏市東1 |
| YOGA YOHAS〜豊四季台クラス | 柏市豊四季台1丁目1-116 豊四季台近隣センター |
| ココロ＋カラダf-rail | 柏市柏
04-7199-7748 |
| きれいになるヨガ スタジオAIM | 柏市あけぼの2-1-29-2F |
| BIG BANG SPORTS CLUB サンモール旭 | 柏市イ-2721
0479-63-5477 |
| YBIPヨガ（柏市クラス） | 柏市今谷上町42−125 ふるさとセンター
090-6474-2412 |
ホットヨガやってます〜体験談〜
運動が苦手な私でも続けられる
40代の大台に乗ってから特にどこが悪いというわけではないのですが、疲れが取れないなど体調がスッキリしない日々が続いていました。
もともとデスクワーク中心の仕事なので、ほとんど体を動かさない生活なのもよくないのだと思います。この状態を何とかしなければと思い、同じ悩みをもつ同僚とホットヨガ体験コースに参加してみることにしました。
40代になると、いきなりハードな運動はムリです。しかしホットヨガ程度のゆるい動きなら、何とかついていけることができました。
とはいえ、体は思ってた以上に硬くなっており、先生のように美しいポーズをとるのはムリです。
それでも先生のポーズをお手本に呼吸を意識しながら体を動かしていると、これまで使っていなかった筋肉を使っている感じが伝わってきてとてもスッキリとしてきました。
人間も動物なので体を動かすのは気持ちいいんだな……いうことが、ホットヨガをしていると自然と理解できるようになります。
肩こり、むくみが解消してウエストも細くなりました。おまけに小顔効果も？！
1度だけの体験のつもりがこの1度の体験レッスンでホットヨガにはまってしまって、それ以降も通うことに決めました。
最初は週に1回コースを選んだのですが、それだけでは物足りなくなって現在では行ける時は週3回コースに通っています。
ホットヨガを続けているおかげで、これまで代謝が悪いと悩んでいた体質が改善されたように感じます。
肩こり改善はもちろんのこと、むくみも取れてきて「小顔になったね」といわれることもあります。
ダイエット効果としては、正直に言って体重はほとんど変わっていません。ただ、体をひねったり腹筋を使ったりするからでしょうか、ウエストが細くなったのが嬉しい効果でした。
